Cách dùng nấm linh chi cho người già mang đến hiệu quả cao

Được đánh giá là loại dược phẩm chăm sóc sức khỏe cho người già rất tốt, vậy cách dùng nấm linh chi cho người già như thế nào để mang đến hiệu quả cao nhất. Hãy cùng tìm hiểu dưới đây.

cách dùng nấm linh chi cho người già

Nấm linh chi và những công dụng của nó


Nấm linh chi mang đến nhiều công dụng chăm sóc sức khỏe của mọi người nói chung cũng như những người cao tuổi nói riêng. Một số công dụng của nấm linh chi cho người già bao gồm:

- Tác dụng với bệnh tiểu đường: tiểu đường là căn bệnh mà tỷ lệ người già mắc phải tương đối cao, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong nấm linh chi có chứa thành phần Polysaccharides sẽ giúp làm giảm lượng đường huyết trong máu, tăng lượng insulin tiết ra từ tụy và giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Công dụng với chứng bệnh huyết áp: sử dụng nấm linh chi để loại trừ cholesterone trong máu một cách hiệu quả giảm các hiện tượng xơ cứng thành động mạch, tăng cường tuần hoàn máu, giúp điều hòa huyết áp.
- Bồi bổ và tăng cường sức khỏe: nấm linh chi giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện trí nhớ, phòng chống bệnh tật và giúp kéo dài tuổi thọ.

công dụng của nấm linh chi

Cách dùng nấm linh chi cho người già mang hiệu quả cao


Người cao tuổi có thể áp dụng một số phương pháp sau đây trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày

Nấu nước nấm linh chi


Sử dụng 50g nấm linh chi rồi đun cùng 1 lít nước, đun sôi khoảng 3 phút thì tắt bếp và ngâm trong vòng 5 phút. Tiếp tục đun với lửa nhỏ trong khoảng 30 phút, lượng nước khi đó còn khoảng 0,8 lit thì chắt ra bát lấy được nước đầu tiên.
Cắt nhỏ phần nấm linh chi rồi sau đó đổ nước vào đun lần 2, lần 3 như thế.
Sau 3 lần ta thu được 2,4 lít nước nấm linh chi, trộn chúng lại với nhảu rồi bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
Mỗi ngày dùng khoảng 240ml, chi làm 2-3 lần uống đều trong ngày.

cách chế biến nấm linh chi

Cách dùng nấm linh chi cho người già bằng pha trà


Trà nấm linh chi là một phương pháp dùng rất đơn giản. Sử dụng nấm linh chi đã được thái thành những lát mỏng hoặc nấm linh chi đã được nghiền thành bột để hãm với nước uống. Hãm trong vòng 5 phút là có thể sử dụng được. Có thể pha thêm mật ong để uống, vừa mang đến thức uống ngon lại bổ dưỡng hơn.

Sử dụng nấm linh chi chế biến thành món ăn


Đây là cách dùng nấm linh chi cho người già bằng việc mang tới những món ăn ngon miệng, bổ dưỡng, được chế biến từ nấm linh chi. Có thể sử dụng để nấu thành các món ăn như canh nấm linh chi, súp,... giúp bồi bổ sức khỏe và phục hồi nhanh chóng cho người mới ốm dậy.
Món gà hầm nấm linh chi có tác dụng cải thiện trí nhớ, mang đến tinh thần minh mẫn, giúp an thần hiệu quả. Bạn sử dụng 100g thịt gà, 15g nấm linh chi, 15 đảng sâm, 20g hạt sen, 24g nhãn nhục đem ninh nhừ là có thể sử dụng được.

Một số lưu ý khi dùng nấm linh chi cho người già


- Sử dụng nấm linh chi tốt nhất vào buổi tối và sáng khi đang đói, việc uống nhiều nước sẽ giúp tăng công dụng của nấm linh chi, để cơ thể đào thải ra những chất độc hại.
- Dùng chung vitamin c với nấm linh chi giúp cơ thể dễ dàng hấp thu được những dưỡng chất quý của nấm linh chi, chúng biến polysachcarides phức tạp thành phần nhỏ hơn để dễ hấp thụ.
- Có thể kết hợp linh chi với cam thảo hoặc táo tàu để làm giảm đi vị đắng.

Trên đây là cách dùng nấm linh chi cho người già để mang đến hiệu quả cao nhất, hãy áp dụng khoa học để chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện.

Xem thêm Tác dụng của nấm linh chi trong chăm sóc sức khỏe người già
                  Dùng nấm linh chi thế nào để phù hợp với người già
Share on Google Plus

About Yến Nguyễn

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét