Công dụng của nấm linh chi trong việc hạn chế béo phì
Công dụng của nấm linh
chi trong việc hạn chế béo phì từ
lâu đã được nhiều nhà khoa học, các chuyên gia nghiên cứu chứng minh. Mang
trong mình nhiều thành phần dược tính, dưỡng chất quý giá, không chứa hàm lượng
chất béo, nấm linh chi có thể mang lại cho người sử dụng vóc dáng ưng ý sau quá
trình sử dụng khoa học. Dưới đây là công dụng của nấm linh chi trong việc hạn
chế béo phì.
Công dụng của nấm
linh chi trong việc hạn chế béo phì (nguồn internet)
Công
dụng của nấm linh chi trong việc hạn chế béo phì
Trên Nature
Communications, các nhà khoa học đã công bố nấm linh chi kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ tác dụng đa dạng hóa hệ
vi khuẩn đường ruột. Công bố này dựa trên phân tích tác động của nấm linh chi
lên vật thí nghiệm là chuột được nuôi bằng thực đơn giàu chất béo. Theo đó,
nhóm chuột được sử dụng nguyên thực đơn chất béo đạt trọng lượng 42g và nhóm được
bổ sung thêm lượng lớn tinh chất nấm linh chi chỉ nặng 35g. Như vậy vật thí
nghiệm có sử dụng thêm nấm linh chi thì khả năng tăng cân bị hạn chế hơn hẳn.
Trong thành phần nấm linh chi giúp giảm cân có hoạt chất
tượng tự Prebiotics – một nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có ích trong đường ruột
để kiểm soát cân nặng, giảm tình trạng viêm mãn tính và kháng Insulin ở những
người béo phì. Thực tế cho thấy, hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng
trong quá trinhftieeu hóa, giải phóng năng lượng cơ thể.
Ở người bình thường, hệ
vi khuẩn đường ruột đa dạng hơn người thừa cân béo phì. Và việc hạn chế béo phì
cũng liên quan mật thiết đến các vi sinh vật sinh sống trong đường ruột này. Vì
thế hiện nay, nấm linh chi được xem là giải pháp tích cực để cải thiện các vi
sinh vật, khuẩn đường ruột nhằm ổn định cân nặng, hạn chế béo phì.
Nấm linh chi được
áp dụng nhằm kiểm soát tăng cân (nguồn internet)
Sử
dụng nấm linh chi để hạn chế béo phì như thế nào?
Nấm linh chi được công
bố có tác dụng tốt để hạn chế nguy cơ béo phì nhưng cũng cần có chế độ sử dụng
khoa học, đảm bảo. Đặc biệt với sự đa dạng chủng loại, nguồn gốc nấm linh chi
như hiện nay thì việc chọn ra một sản phẩm phù hợp với nhu cầu bản thân, khả
năng thích nghi của cơ thể cũng như điều kiện kinh tế bản thân là việc nên làm.
Nấm linh chi đỏ được
xem là loại nấm tốt cho sự phát triển của lợi khuẩn đường ruột và kiểm soát cân
nặng hiệu quả. Các sản phẩm nấm linh chi đỏ như nấm linh chi đỏ Hàn Quốc rất được ưa chuộng tại thị trường Việt
Nam, người tiêu dùng có thể cân nhắc để lựa chọn sử dụng. Đối với sản phẩm nấm
linh chi đỏ, bạn cũng có thể lựa chọn loại nguyên tai, thái lát hoặc dạng bột,
dạng trà về sử dụng để hạn chế béo phì.
Nấm linh chi đỏ thái
lát có thể được nấu thành dạng nước, ngâm rượu, chế biến món ăn, trong đó nấu
nước nấm linh chi được xem là giải pháp thích hợp và tối ưu. Dưới đây là cách nấu
nước nấm linh chi để giảm cân, hạn chế béo phì.
Bước
1:
Nấm linh chi thái lát 10g cho vào nồi đun cùng 1000cc nước, nước sôi 2-3 phút tắt
bếp để ngâm trong 5 phút rồi tiếp tục đun đến khi còn 800cc nước thì chắt lấy
nước đầu.
Bước
2:
Dùng kéo cắt bã nấm thành đoạn nhỏ 1cm, đổ tiếp nước vào đun như lần đầu để được
nước thứ 2. Tiếp tục đổ nước đun lần 3.
Nước nấm linh
chi có tác dụng tốt (nguồn internet)
Bước
3: Sau
khi có 3 nước trộn đều để được 2400cc, để trong tủ lạnh sử dụng dần.
Trên đây là công dụng
cũng như cách sử dụng nấm linh chi để hạn chế béo phì. Người tiêu dùng có thể
áp dụng khoa học, thường xuyên nhằm nâng cao chất lượng cơ thể. Tham khảo một số
sản phẩm nấm linh chi tại http://nhansamlinhchi.net.vn/nam-linh-chi-han-quoc/
.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét