Lý do trộn sữa tăng cân với whey protein tăng cơ?

Bạn đang muốn xây dựng 1 thân thể lực lưỡng hay chỉ muốn thêm khối lượng cơ nạc cho thân thể . Thêm cho mình một chương trình tập tành như tập tạ ...kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh là điều quan trọng . Hai trong số các chất bổ sung phổ biến nhất là sua tang can và sữa whey . Bạn sở hữu thể tiêu dùng riêng hoặc thậm chí là tiêu dùng hai cả 2 mặt hàng

những chiếc bột bổ sung

Với hơi rộng rãi loại bột protein như whey và casein đc khiến trong khoảng sữa bò, trứng, đậu nành, gạo, hạt đậu...sua tang can đều có cất một số loại bột protien nhưng cũng với thêm những thành phần khác có hàm lượng calo cao giúp bạn biết cách làm thế nào để nâng cao cân . Lượng carbohydrate cao, thường tại dạng bột, chất béo như hạt lanh xay hoặc bột triglyceride chuỗi nhàng nhàng

thông báo quan yếu

Bổ sung bột whey ko làm cho tăng cân phổ thông mà chúng chỉ giúp bạn thiết kế cơ bắp. Hãy nghĩ suy kỹ và tuyển lựa các thực phẩm bột sữa protein sao cho đúng. Nó cũng giản đơn như là bạn sử dụng những cái bột protein khác trong khoảng đồ ăn . nếu bạn đang ăn 1 chế độ ăn uống nhiều thăng bằng, bạn ko nên ăn quá nhiều thực phẩm ko lành mạnh để cố đáp ứng nhu cầu calo và protein.


Chế độ ăn uống đúng

Bạn chỉ nên xây dựng cơ bắp, nếu bạn đang ăn thừa lượng calo bằng tiêu dùng những chất bổ sung hay ko . Tiêu thụ phổ thông calo hơn lượng bạn đốt cháy là quan trọng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Bổ sung sữa tăng cân serious mass sở hữu thể giúp tăng lượng calo một cách thức hữu hiệu, nhưng chúng chẳng thể thay thế những bữa ăn chính trong ngày. Để mang được lượng calo cần phải có từng ngày bạn chỉ cần lấy cân nặng x 16 + 500 g. Ví như bạn đã ăn phần lớn nhưng vẫn chẳng thể tăng cân được thì bạn nên dùng dinh dưỡng cao cấp . tùy theo vào nhãn hiệu và mặt hàng sẽ cho lượng calo khác nhau

Trộn và kết hợp

Giả dụ bạn đồng ý sử dụng thực phẩm bổ sung để giúp đỡ cho việc dùng cho nhu cầu calo và protein hàng ngày, chọn lọc cho 1 lượng sua tang can serious mass hoặc một lượng protein. Sử dụng cả hai cũng được nhưng thực chất không quan yếu hoặc với thể tốn kém. Nếu bạn chỉ muốn nâng cao cân thì lượng calo cần rộng rãi và 1 số lượng protein phải chăng. Hoặc bạn sở hữu thể tậu bột sua protein và thêm vào chậm triển khai là các thực phẩm giàu calo khác để tăng nhiều cân cho bạn. Hãy thử trộn bột sữa serious mass , bột whey protein với chuối, sữa tươi, một số ít những loại hạt và 1 khẩu phần yến mạch để khiến cho một lượng protein giàu calo, carbs và chất béo

Xem thêm: https://plus.google.com/+ThangSEOer/posts/GaUBdsqHQ8c

Địa chỉ:

76 HAI BÀ TRƯNG: 76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

ĐT: 04.36.555.888 – 04.35.66.88.99 – 04.39.99.77.55 – 09. 66.60.61.69

327 TRƯỜNG CHINH: 327 Trường Chinh, Ngã tư sở, Hà Nội.

ĐT: 0436.555.777 – 0432.333.666 – 04.66.849.833 – 0965.69.63.64

HỒ CHÍ MINH: 618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.

ĐT: 083.50.60.888 – 0862.838.999 – 09.68.60.61.69

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét