Cách nấu nấm linh chi như thế nào để hiệu quả nhất

Mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, nấm linh chi ngày càng được sử dụng phổ biến. Vậy cách nấu nấm linh chi như thế nào để hiệu quả nhất, cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Cách nấu nấm linh chi mang hiệu quả cao

Tìm hiểu công dụng nấm linh chi

Linh chi mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, vừa giúp bồi bổ cơ thể chăm sóc sức khỏe, cũng như phòng và hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả.

Dùng nấm linh chi giúp điều hòa và ổn định huyết áp, giảm cholesterol toàn phần, làm tăng nhóm lipoprotein tỷ trọng cao trong máu, hiệu quả với người mắc chứng nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch. Chúng giúp tăng cường hoạt động lưu thông máu, hỗ trợ tim mạch cũng như đào thải các loại độc tố ra khỏi cơ thể, tốt cho gan, có khả năng duy trì lượng đường huyết ổn định, hiệu quả với người mắc chứng bệnh tiểu đường.

Hướng dẫn cách nấu nấm linh chi hiệu quả

Thái lát nấm linh chi nấu nước là cách làm phổ biến, nhiều người áp dụng và đánh giá tốt. Các bạn thực hiện theo công thức sau đây:

Dùng 50g nấm linh chi để đun lấy nước uống. Cho vào 1 lít nước đun cùng nấm linh chi, đun sôi trong vòng 2-3 phút rồi tắt bếp ngâm trong vòng 5 phút. Bật lửa nhỏ đun sôi trong khoảng 30 phút, khi này lượng nước còn lại trong nồi là 0,8 lít, chắt ra bát, thu được lần nước thứ nhất.

Dùng kéo cắt nhỏ phần linh chi trong nồi để các dưỡng chất trong nấm linh chi thu được một cách tối đa nhất. Cho tiếp nước vào và đun tiếp lần 2, lần 3 như thế. Sau cả 3 lần thu được 2,4 lít nước nấm linh chi, trộn chúng lại với nhau bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần.
Cách nấu nấm linh chi này đơn giản và rất dễ sử dụng.


Liều lượng uống nước nấm linh chi

Mỗi ngày dùng 240ml nước nấm linh chi, chia đều ra để uống trong 2-3 lần.

Uống nấm linh chi tốt nhất chính là vào lúc sáng sớm, khi bụng còn đói, nước linh chi sẽ giúp loại bỏ hết những loại độc tố từ cơ thể.
Có thể dùng kết hợp nấm linh chi với vitamin C để giúp cơ thể hấp thu dễ dàng các dưỡng chất có trong nấm.

Một số phương pháp chế biến nấm linh chi khác: ngoài việc áp dụng phương pháp nấu nấm linh chi thành nước uống, có thể tham khảo thêm một số cách chế biến nấm linh chi khác đó là:

Nghiền nấm linh chi thành bột: Nghiền nấm linh chi thành bột mịn sau đó bảo quản trong hộp kín, mỗi lần sử dụng lấy 3g bột nấm linh chi hãm với nước sôi trong vòng 5 phút là đã có thể sử dụng được. Có thể tham khảo sử dụng trà hòa tan linh chi vô cùng tiện lợi.

Nấm linh chi ngâm rượu: dùng nấm linh chi thái lát ngâm với rượu mạnh trong khoảng 20 ngày là đã có thể sử dụng được, mỗi ngày dùng khoảng 1-2 chén rượu linh chi để có tác dụng tốt nhất.

Nấu canh nấm linh chi: dùng linh chi để nấu các loại canh thịt, súp mang đến món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn cho cả gia đình.

Trên đây là cách nấu nấm linh chi hiệu quả mà mọi người có thể áp dụng,  giúp chăm sóc sức khỏe an toàn và hiệu quả.

Xem thêm Nấm linh chi và khả năng thanh lọc cơ thể tuyệt vời