Vì sao nên uống nước nấm linh chi vào buổi sáng

Việc sử dụng nấm linh chi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, và theo khuyến cáo thì nên uống nước nấm linh chi vào buổi sáng. Tại sao lại thế, cùng tìm hiểu ngay sau đây.

nên uống nước nấm linh chi vào buổi sáng

Nên uống nước nấm linh chi vào buổi sáng


Nấm linh chi có chứa tới 200 các hoạt chất, trong đó có nhiều dưỡng chất quý hiếm mang đến tác dụng tốt cho việc sử dụng.
Các thành phần quan trọng có trong nấm linh chi đó là: polysaccharides, chất chống oxy hóa, adenosine, các loại vitamin,...

Uống nước nấm linh chi vào buổi sáng có nhiều lợi ích


Nên uống nước nấm linh chi vào buổi sáng lúc vừa thức dậy khi bụng còn đói như thế sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất vào trong máu và mang đến hiệu quả tốt hơn. Dùng nấm linh chi trước bữa ăn sáng từ 30 phút đến 1 giờ, trong thời gian này nấm linh chi sẽ lưu lại trong dạ dày khoảng vài chục phút rồi xuống ruột, như thế sẽ giúp các hoạt chất được hấp thụ khá nhanh.

Còn nếu uống nước nấm linh chi vào sau bữa ăn khi bụng đang no, thức ăn chưa tiêu hóa thì các hoạt chất trong nấm linh chi lưu tại dạ dày sẽ lưu tại dạ dày lâu hơn, trong vòng 1-4 giờ nên sẽ làm anh hưởng đến tác dụng của nấm linh chi, tức là khả năng hấp thụ bị giảm đi, từ đó việc sử dụng nấm linh chi cho tác dụng.

Dùng nấm linh chi 30 phút trước bữa ăn để ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày, 1 đến 2 giờ sau bữa ăn để giúp kích thích hệ tiêu hóa, tránh những tình trạng đầy bụng, khó tiêu và ợ chua. Hoặc có thể sử dụng 30 phút trước khi đi ngủ để giúp an thần, thư giãn hệ thần kinh, đau nhức xương khớp, mất ngủ.

Nấm linh chi chữa bệnh được đánh giá  cho hiệu quả rất tốt, vì thế hãy áp dụng đúng phương pháp để có kết quả cao.

Khi uống nước nấm linh chi cần lưu ý sau:

- Đối với người đang bị viêm loét dạ dày đại tràng hoặc đang điều trị bằng thuốc tây có đơn thuốc uống trước bữa ăn thì cần uống nấm linh chi sau bữa ăn 1 đến 2 giờ là tốt nhất.
- Uống nấm linh chi khi trước khi đi ngủ thì nên sử dụng với liều lượng nhỏ dưới 300ml, tránh việc uống quá nhiều sẽ gây đi tiểu vào ban đêm, gây mất ngủ,  mệt mỏi.
- Tốt nhất nên uống trong thời gian buổi sáng đến trước buổi tối là tốt nhất.

cách chế biến nấm linh chi

Hướng dẫn cách chế biến nấm linh chi


Người dùng có thể áp dụng một số phương pháp nấu nước nấm linh chi sau đây để sử dụng mỗi ngày:

- Đun nước nấm linh chi trên bếp: sử dụng nấm linh chi khô đun cùng với 1 lít nước, đun khoảng 30 phút thì chắt ra thu được nước nấm linh chi lần thứ nhất, sau đó đổ nước vào đun tiếp lần 2, lần 3 như thế. Sau cả 3 lần, trộn nước nấm linh chi lại với nhau, bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng dần.
- Dùng bình giữ nhiệt để chế biến nấm linh chi: cho nấm linh chi vào trong bình giữ nhiệt, chế nước sôi trong khoảng 10 phút là đã có thể dùng được. Dùng trong cả ngày, khi uống hết nước các bạn lại đổ thêm nước vào, đến khi nấm linh chi có vị nhạt hẳn.
- Pha trà nấm linh chi: sử dụng nấm linh chi dạng bột, hãm cùng nước sôi trong vòng 5 phút là đã có thể sử dụng được. bã nấm linh chi có thể tận dụng để chăm sóc da, tóc.

Nên uống nước nấm linh chi vào buổi sáng để mang đến lợi ích tốt nhất cho cơ thể, bên cạnh đó các bạn cũng cần tìm hiểu để có cách chế biến nấm linh chi phù hợp nhất.

Xem thêm: Tìm hiểu giá trị thực của sản phẩm nấm linh chi
Share on Google Plus

About Yến Nguyễn

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét